離乳食の時間、毎回床が大惨事…そんな経験ありませんか？
赤ちゃんの成長を妨げず、後片付けをラクにする“現実的な食べこぼし対策”を紹介します。
目次
１．なぜ赤ちゃんは離乳食を食べこぼすの？
赤ちゃんは、なぜ離乳食を食べこぼしてしまうのでしょうか。
対策をするためには、まずその原因を正しく理解してあげることが大切です。
離乳食の食べこぼしには、次のような原因があります。
手や口の動きがまだ未発達だから
赤ちゃんは、手指や口の運動機能がまだ完全に発達していないため、食べ物をうまく扱えず、こぼしてしまいます。
大人なら当たり前に手を使って食べ物を口に運ぶことができますが、赤ちゃんにとってはそれが難しいのです。
毎日の食事で練習をしながら少しずつ上手になっていくので、焦らず見守ってあげることが大切です。
「探索行動」で食べ物を確かめているから
赤ちゃんは、新しい食べ物を与えられると手や口で感触などを確かめるため、食べ物を掴んだり、振り回したりしてしまいます。
「これはどんな手触りかな？」
「やわらかいのかな？かたいのかな？」
初めて見る食べ物は赤ちゃんにとって興味をそそるもの。
知らない食べ物に興味を示し、どんなものなのか確かめて知ろうとする行動で、赤ちゃんの健全な成長に必要な行動です。
周囲に気が散って集中できないから
赤ちゃんはとっても好奇心旺盛！
周囲の環境に興味を持ちやすく、食事に集中できないこともあります。
テレビやスマホ、おもちゃなど気が散るものが近くにありませんか？
よそ見してしまうような環境だと、離乳食に集中できず食べこぼしが増えてしまいます。
２．離乳食の食べこぼし対策９選！
食べこぼしを減らすための対策を、具体的にいくつかご紹介します。
（１）防水エプロンを使う
汁気の多いものなどの食べこぼしが染み込んでしまわないように、防水性の高い素材を選ぶのがおすすめです。
ビニール製のほか、シリコンやプラスチック製のものがあります。
床までカバーできるタイプを選ぶのがコツです。
SAMOEのお食事エプロンは、ランチマットとお食事スタイが一体化したデザイン。
お洋服だけでなく床への食べこぼしも軽減してくれます。
広い範囲で汚れをカバーしてくれるので、食後の後片付けもグッと楽になりますよ。
色んなタイプのイスやテーブルに対応しているため、おでかけにも便利です！
何よりデザインがとってもかわいくて、結婚式などのお呼ばれにも重宝しそうですね。
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（２）床の汚れを防ぐ工夫
引用：【通販モノタロウ】アイリスオーヤマ布テープマスカー
離乳食の食べこぼし対策には、食事の際、床の汚れ対策として何か敷くことがおすすめです。
床に敷くものは以下のようなものがあります。
・レジャーシート
・新聞紙
・ゴミ袋
・マスカーテープ
レジャーシートは防水性もあり、汚れがサッと拭き取れます。
何回でも使用でき、コスパもいいですね。
新聞紙やゴミ袋は使い終わったらそのまま捨ててしまえばいいので、お手入れの必要がなくとっても楽です。
個人的なおすすめは「マスカーテープ」です！
養生テープにビニールシートがついたもので、テーブルなどに貼り付けて使用することができます。
ホームセンターや、100円ショップなどで購入することができます。
食べ終わったら、丸めて捨てられるので、とってもラクですよ。
（３）正しい姿勢で座れるイスを用意する
離乳食の食べこぼし対策には、正しい姿勢で座れるイスを用意してあげることも大切です。
離乳食を食べる際の正しい姿勢にはいくつかのポイントがあります。
・腰を立てて座る
・膝の角度を９０度にする
・足裏をつけて座る
・肘の高さにテーブルがある
正しい姿勢を取ると赤ちゃんが食事に集中出来るようになり、食べこぼしが減ることがあります。
テーブルに直接取り付けるタイプのイスをお使いの場合は、台や箱などで赤ちゃんの足場を作ってあげるといいですよ！
我が家ではハイローチェアを使っていたのですが、どうにも赤ちゃんが落ち着かず、偏食もあり苦労していました。
そこでイスを赤ちゃんの足がつくタイプに変えたところ、ご機嫌で食べてくれるようになりました！
（４）吸盤付きの食器でひっくり返し防止
食器に興味を持ち、お皿をひっくり返してしまうこともありますよね。
そんな時に便利なのはテーブルに固定できる吸盤付きの食器です。
赤ちゃんが食器を倒して、食べこぼしを防いでくれます。
（５）一度にあげる量を減らす
一度にたくさんの離乳食をあげるのではなく、少ない量からあげることで食べこぼしを減らす対策になります。
また、少しずつあげることで、“遊び食べ”も防止できますよ。
赤ちゃんがもっと食べたい、という様子を見せたらおかわりさせてあげるといいですね。
（６）パパやママがお手本を見せる
赤ちゃんはパパやママの様子をよく観察しています。
食事の際に親がお手本を見せてあげることで、赤ちゃんも真似をしやすくなります。
離乳食をあげるときには、できるだけ一緒に食事をしながら、お手本を見せてあげるといいでしょう。
笑顔で楽しい時間にすることもポイントです。
（７）上手にできたら褒めてあげる！
赤ちゃんが上手に食べられたときには、積極的に褒めてあげてください！
「上手にできたね」は、赤ちゃんが楽しく食事をする意欲を引き出す魔法の言葉です。
ご機嫌で食べてくれることで、泣いたりかんしゃくを起こしたりすることも減り、食べこぼしも減るかもしれません。
（８）食事の時間と環境を整える
だらだら食べさせず、一定の時間内で食事を終えるようにすることで、赤ちゃんも集中して食事をする習慣が身に付きます。
食事の時間が終わったらすぐに片付けると、残った離乳食で遊ぶことも減り、食べこぼしの掃除も楽になりますね。
また、赤ちゃんが食事に集中しやすい環境を作ってあげるといいですね。
テレビやおもちゃなど、注意を引くものは避けて、「食べる時間」と区切るようにすると、食事に集中できます。
（９）食べやすい切り方に工夫する
食べ物の切り方を赤ちゃんが食べやすい大きさにすることで、食べこぼしを軽減できます。
手づかみ食べがしやすい形やサイズにすることがポイントです！
柔らかく茹でたにんじんなどの野菜や、バナナなどの果物、パンなどをスティック状に切り、赤ちゃんが手で簡単につかめるようにするのがおすすめです。
3．【実践レビュー】食べこぼし対策で掃除が本当に楽になった！
実際に私が、食べこぼし対策を実践して変わった変化についてお伝えしていきます。
食べこぼしで悩んでいるママ・パパは、ぜひ参考にしてみてください。
イス周りの掃除が半分以下に
食べこぼし対策をして大きく変わったなと感じた変化は、「掃除がかなり軽減された」ことです。
食べこぼし対策をする前は、食事のあと周囲を見渡すと、赤ちゃんの口の周りはもちろん、床・机・イスとかなり広範囲で汚れていました。
毎食後、大きな食べこぼしを手でとって、細かい食べこぼしは布巾で拭き、最後に仕上げ拭きをするという工程が必要でした。
それが、床・机・イスが汚れることがほぼなくなり、全体を軽く拭きとりをするだけで掃除が終わるようになったんです。
食後のストレスが激減
毎食後の食べこぼしで、机・床・イスの掃除がかなり苦痛だったため、私にとっては食べこぼし対策をする前と後で、掃除のストレスが全然違いました。
食べこぼしを処理する時間も減り、他の家事をしたり赤ちゃんとコミュニケーションをとる時間を増やすことができました。
「ごはん＝楽しい！」と笑顔が増える
食べこぼしのストレスが減ると心に余裕ができて、赤ちゃんとの食事を前よりも楽しめるようになったんです。
私が、心に余裕をもって赤ちゃんの食事を見守れるようになると、赤ちゃんも自然と食事が楽しそうなったように思えました。
食べこぼし対策は、ママ・パパのストレスを軽減するだけでなく、赤ちゃんも楽しく食事できるような環境を作ることができますよ。
4．よくある質問（FAQ）
離乳食の食べこぼし対策でよくある質問をまとめてみましたので、以下をぜひご覧ください。
Q1. 防水エプロンはどんな素材がいいですか？
A.ナイロンやポリエステルのような軽くて速乾性のある素材がおすすめです。
防水布＋長丈タイプなら、服と床の両方を守れますよ。
Q2. 床に敷くなら何が一番ラクですか？
A. 「マスカーテープ付きのビニールシート」が断トツで便利です。
食後はそのまま丸めて捨てられ、後片付けのストレスが激減しますよ。
Q3. 食べこぼし対策はいつから始めたらいい？
A. 離乳食初期（5〜6ヶ月）から少しずつ始めましょう。
食べ物の感触を確かめる時期に、床や服を守る工夫をしておくと後々がラクです。
5．まとめ｜少しの工夫で「片付けのストレス」が減る！
離乳食期の食べこぼしは成長の証でもあります。
でも、毎日の掃除に疲れてしまうと笑顔が減ってしまいますよね。
ほんの少しの工夫で、食後の時間を“片付け”ではなく“親子の時間”に変えることができます。
赤ちゃんが食べる楽しさを感じながら、ママ・パパも心の余裕を持てるよう、今回の方法をぜひ試してみてくださいね。
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ライター：くろみつ
二人の子どもを子育て中のママライターです！
自分が大変だった子育て経験を活かして、子育ての困ったことやしんどさが和らぐ、そんな記事が書けるように目指しています。
